계엄령과 정권 교체, 우리 정신건강은 안녕하십니까? – 혼란의 시대, 국민 마음건강을 지키는 법
정권 교체와 계엄령 사태가 남긴 국민적 불안, 당신의 정신건강은 안전한가요? 스트레스, 불안장애, 집단 트라우마에 대한 진단과 회복 방법을 전문가 관점에서 정리합니다. 🧭 1. “정권 교체와 계엄령”… 우리는 평온한가?2025년 6월, 대한민국은 역사상 가장 격동적인 대통령 선거를 치렀습니다. 전 대통령의 비상계엄 선포, 내란 의혹, 조기 대선이라는 초유의 상황 속에서 국민들은 불안, 분노, 그리고 피로 속에 투표소로 향했습니다. 그 과정은 단순한 정치적 선택이 아니라, 집단적 스트레스와 불안의 연속이었습니다. 이런 격변기를 지나며 한 가지 물음을 던져야 합니다.“우리의 마음은 건강한가요?”🧬 2. 정치적 불안정이 국민 정신건강에 미치는 영향◾ 만성 스트레스와 정치 트라우마정치적 혼란은 국민 개개인에..
2025. 6. 5.
🌱 유산균, 효과 있을까? 복용 전 꼭 알아야 할 6가지 체크리스트
건강기능식품 복용 인구 80%! 유산균의 효과, 부작용, 선택 요령, 그리고 미래형 맞춤 치료에 대한 과학적 통찰까지 총정리합니다. 유산균, 정말 효과 있을까? 국민 80%가 복용하는 건강기능식품의 진실한국인은 건강기능식품을 사랑합니다. 시사저널의 2025년 5월31일 기사에 따르면 2023년 기준 국민 10명 중 8명이 복용 중이며, 특히 유산균(프로바이오틱스) 은 홍삼과 비타민에 이어 3위를 차지할 정도로 인기가 높습니다. 그런데, 많은 사람들이 궁금해하죠.“유산균, 정말 효과가 있는 걸까?”오늘은 유산균의 과학적 근거, 기대 효과, 복용 시 주의점, 그리고 개인 맞춤형 장 건강 관리의 미래까지 함께 살펴봅니다. 🦠 유산균의 기능, 어디까지 믿을 수 있나?✔ 식약처가 인정한 유산균의 14가지 기능..
2025. 6. 2.
“민원에 시달리다 숨진 교사” 교사 번아웃과 정신건강 위협, 지금 필요한 대책은?
제자에겐 참 스승이었지만 민원에 시달리다 극단적 선택을 한 교사. 이 사건을 통해 본 교사 스트레스, 번아웃, 정신건강 관리 문제를 건강 관점에서 풀어봅니다. “남아서 공부하면 짜장면 한 그릇씩 사주시던 분이었어요.”지난 5월 22일, 제주도의 한 중학교에서 스스로 생을 마감한 A 교사.그는 제자에게 ‘참 스승’이라 불리던 사람이었습니다.하지만 그를 죽음으로 몰고 간 건 폭언도, 폭행도 아닌 ‘지속된 민원’과 방치된 교육 시스템이었습니다. 📢 이 글은 단순한 사건 소개가 아닙니다.아이를 가르치던 교사가 왜 고통 끝에 학교에서 숨을 거둘 수밖에 없었는지를, 교사의 정신건강, 스트레스, 사회적 지원 부재라는 관점에서 되짚습니다.😞 교사 자살, 단지 ‘개인 문제’가 아니다1. 반복되는 민원, 방치되는 스트..
2025. 5. 29.
