심장 건강에 좋은 슈퍼푸드 (2): 마늘, 녹차, 산사열매, 올리브 오일, 석류, 호두
💡 심장 건강에 좋은 슈퍼푸드 6가지를 소개합니다. 마늘, 녹차, 산사열매부터 석류, 호두까지, 혈압 조절과 심혈관 질환 예방에 탁월한 식재료들입니다. 우리 몸속에서 단 한 순간도 멈추지 않고 움직이는 기관은 바로 ‘심장’입니다. 이 작은 장기는 하루 24시간, 1분도 쉬지 않고 혈액을 전신에 공급하며 생명을 유지하게 해 줍니다. 그러나 바쁜 일상 속에서 많은 사람들이 심장 건강을 소홀히 하고 있고, 그 결과로 심혈관 질환은 여전히 세계적으로 가장 높은 사망 원인 중 하나로 꼽히고 있습니다. 좋은 소식은 있습니다. 심장 건강을 관리하는 방법은 생각보다 간단할 수 있습니다. 바로 '먹는 것'의 힘을 믿는 것이죠. 오늘은 심장 건강에 긍정적인 영향을 미치는 여섯 가지 식재료 — 마늘, 녹차, 산사열..
2025. 3. 21.
