반응형 유산소중독1 다이어트 중인데 살이 더 쪄?! 실패 원인 5가지 (충격주의) + 해결책까지 다이어트 중인데 왜 살이 찔까? 그 이유를 모른다면 계속 실패할 수밖에 없습니다. 지금 가장 흔한 5가지 원인과 실제 해결법을 확인해보세요. 다이어트 중인데 오히려 체중이 증가하는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 예를 들어, 과도한 칼로리 제한으로 인해 기초대사량이 감소하거나, 유산소 운동만 집중하여 근육량이 줄어들 수 있습니다. 또한, 수면 부족이나 스트레스로 인해 식욕 조절 호르몬이 불균형해지고, 주말에 과식하는 습관이 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 이러한 요인들을 고려하여 다이어트 계획을 조정하는 것이 중요합니다. “나는 하루 한 끼만 먹는데 왜 살이 안 빠지지?”“물만 마셔도 살찐다”는 말, 사실일까요? 아니요. 문제는 여러분의 몸이 아니라, ‘잘못된 다이어트 방식’ 에 있을 가능성.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
