반응형 웰니스트렌드3 AI 건강 도우미 시대: 웰니스 앱이 내 수면과 스트레스 관리에 주는 실제 효과 AI 건강 도우미 시대, 인공지능 웰니스 앱이 수면과 스트레스 관리에 어떤 실제 효과를 줄까? 장점, 한계, 활용법까지 완전 정리했습니다. AI 건강 도우미 시대: 인공지능 기반 웰니스 앱이 내 수면과 스트레스 관리에 주는 실제 효과.1) AI 건강 도우미의 부상과 웰니스 트렌드 변화최근 몇 년간 AI 건강 도우미는 단순한 헬스케어 보조 수단을 넘어, 개인의 일상과 밀접하게 연결된 디지털 헬스케어 혁신의 중심으로 자리 잡고 있습니다. 특히 코로나19 팬데믹 이후, 사람들이 건강 관리에 대한 관심을 높이면서 인공지능 웰니스 앱의 활용도가 급격히 증가했습니다【출처: World Health Organization, 2023 Digital Health Report】. 이들 앱은 단순히 운동량을 기록하거나 식단을.. 2025. 9. 22. 헬시 플레저: 즐겁게 실천하는 MZ세대 건강관리 트렌드 헬시 플레저(Healthy Pleasure), 건강도 즐겁게! MZ세대가 선택한 트렌디한 운동과 식습관을 소개합니다. 꾸준함을 만드는 즐거운 건강관리 라이프스타일을 만나보세요. 헬시 플레저(Healthy Pleasure)’: 건강도 즐겁게! 트렌디한 운동과 식습관 소개 1. 헬시 플레저란 무엇인가?최근 MZ세대를 중심으로 헬시 플레저라는 키워드가 급부상하고 있습니다. 헬시 플레저란 ‘건강(Healthy)’과 ‘즐거움(Pleasure)’의 합성어로, 건강관리를 의무나 고통으로 여기지 않고, 즐거움과 재미를 추구하는 생활 방식입니다. 예전에는 다이어트나 운동이 고통을 감수해야 하는 과정으로 인식되었다면, 지금은 ‘재미있으니까 꾸준히 할 수 있는 것’이 핵심 가치로 자리 잡고 있습니다. 예를 들어, 예전에는.. 2025. 9. 2. 심플하게 건강 챙기기: 여름 끝 웰니스 트렌드 5가지 완전 정리 여름 끝 무렵 주목할 만한 웰니스 트렌드를 소개합니다. 애호박 활용법, 저녁 7시 이전 식사 습관, 호지차 효능, HEPA 공기 필터 효과, 오렌지 주스 당 과다까지 간단하지만 효과적인 건강 팁을 정리했습니다. 1. 여름 건강 관리와 새로운 웰니스 트렌드계절의 전환점인 늦여름은 우리 몸이 특히 민감해지는 시기입니다. 더위로 인해 지친 체력, 불규칙한 식습관, 냉방 환경에서 오는 면역력 저하 등은 가을로 넘어가는 과정에서 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이런 배경 속에서 최근 웰니스 트렌드는 복잡한 건강법보다는 ‘실생활에서 쉽게 적용할 수 있는 작은 습관’에 초점이 맞춰지고 있습니다. 예를 들어 제철 채소인 애호박 활용법은 부담 없는 저칼로리 요리부터 건강 스무디까지 다양하게 응용할 수 있어 여름.. 2025. 8. 26. 이전 1 다음 반응형
