반응형 당뇨예방1 혈당 스파이크, 식사 순서만 바꿔도 잡는다! (다이어트 성공 & 당뇨 예방) 식후 갑자기 치솟는 혈당, '혈당 스파이크'가 다이어트와 건강을 망치고 있습니다. 혈당 스파이크가 무엇인지부터, 식사 순서만 바꿔도 혈당을 안정시키는 놀라운 방법! 오늘부터 실천 가능한 식단 가이드로 건강과 체중 감량 두 마리 토끼를 동시에 잡으세요. 식곤증, 뱃살, 만성 피로... 혹시 '혈당 스파이크' 때문인가요?점심 식사 후 쏟아지는 극심한 졸음, 아무리 운동해도 빠지지 않는 뱃살, 이유 없이 무기력하고 피곤한 증상... 혹시 이런 경험을 자주 하고 계신가요? 많은 분들이 바쁜 일상 속에서 당연하게 여기는 증상들이지만, 사실 이 모든 것의 원인으로 최근 주목받고 있는 것이 바로 '혈당 스파이크(Glucose Spike)'입니다. 혈당 스파이크란, 식사 후 혈당이 급격하게 치솟았다가 다시 뚝 떨어지는.. 2025. 11. 27. 이전 1 다음 반응형
