반응형 가을우울증1 이유 없는 불안감, 무기력증? 계절성 우울증 자가 진단 및 완벽 대처법 가이드 가을/겨울만 되면 이유 없이 우울하고 무기력한가요? 계절성 우울증(SAD)의 원인부터 자가 진단, 햇빛 치료, 영양제, 생활 습관 개선 등 효과적인 대처법까지! 당신의 멘탈 건강을 위한 모든 정보를 상세하게 알려드립니다. 지금 바로 당신의 마음을 돌보고 활기찬 일상을 되찾으세요.이유 없는 불안감과 무기력증, 혹시 '계절성 우울증'일까? 자가 진단과 대처법가을이 깊어지고 겨울이 다가오면서, 특별한 이유 없이 기분이 가라앉고 무기력하며 불안감이 느껴지지는 않나요? 햇빛이 줄어들고 활동량이 감소하면서 괜스레 우울해지는 경험은 많은 분들이 겪을 수 있는 현상입니다. 단순한 '가을 탄다'는 느낌을 넘어, 매년 특정 계절에 반복적으로 이러한 증상이 나타난다면 '계절성 정동장애(Seasonal Affective Di.. 2025. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
