반응형 웰니스루틴1 환절기 면역 관리법: 계절 변화에 흔들리지 않는 건강 식단과 생활 루틴 계절 변화로 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기, 면역 강화와 건강 식단 관리법을 정리했습니다. 비타민·프로바이오틱스·생활 습관까지 실천 가능한 면역 관리 루틴을 확인하세요. 계절 변화에 대비한 면역 관리법: 환절기 건강 지키는 팁.1. 왜 환절기에 면역 관리가 중요한가봄·가을 같은 환절기에는 아침과 낮의 기온 차가 커지며, 인체의 생리적 균형이 쉽게 무너집니다. 이 시기에는 감기, 비염, 기관지염, 피부 트러블 등 각종 질환이 급증하는데, 이는 면역 체계가 갑작스러운 온도 변화에 대응하지 못하기 때문입니다. 따라서 면역 강화는 단순한 건강 유지가 아니라, 계절 변화에 적응하기 위한 생존 전략이라 할 수 있습니다. 우리 몸은 외부 온도에 맞춰 항상성을 유지하려는 성질이 있지만, 환절기에는 이 조절 기능이 흔들.. 2025. 10. 7. 이전 1 다음 반응형
