반응형 운동처방2 🦵 다리 혈관이 ‘툭’? 하지정맥류 예방과 관리법 총정리 — 여름철 다리 건강 지키기 여름철 더욱 심해지는 하지정맥류, 단순한 미용 문제가 아닙니다. 다리 혈관이 툭 튀어나오는 원인부터 생활 속 예방법, 치료법까지 하지정맥류를 체계적으로 관리하는 방법을 소개합니다. 📍 1. 여름철 불청객, 하지정맥류란?날씨가 더워지면 환자가 급증하는 대표적 질환 중 하나가 바로 하지정맥류입니다.‘다리 혈관이 튀어나온다’, ‘다리가 붓고 무겁다’, ‘쥐가 잘 난다’라는 증상으로 병원을 찾는 분들이 많습니다. 📌 하지정맥류란?다리 정맥의 판막 기능 저하 → 혈액 역류 → 혈관이 늘어나고 휘어짐오래 서 있거나 앉아 있으면 혈액이 중력에 의해 하체에 고이면서 발생미용 문제뿐 아니라 혈액순환 장애로 삶의 질 저하, 심하면 궤양 등 합병증 유발🧬 2. 하지정맥류의 주된 원인: 혈액 역류 메커니즘정상적인 정맥.. 2025. 6. 16. 🏃♂️ 운동이 암 재발을 막고 생명을 구한다: 운동이 항암 치료가 되는 이유 운동은 단순한 생활습관이 아니라 항암 치료의 일부로 인정받고 있습니다. 대장암, 유방암 등 주요 암 재발 예방과 생존율 향상에 기여하는 운동의 과학적 근거와 실천법을 자세히 소개합니다. 📍 1. 암 치료, 이제는 운동이 표준 치료다한때 암 환자는 치료 중 절대 안정을 권유받던 시절이 있었습니다. 그러나 최신 연구들은 말합니다. “운동은 약보다 강력한 항암제다.” 미국임상종양학회(ASCO), 미국암학회(ACS), 유럽임상종양학회(ESMO) 등 권위 있는 기관들은 이제 공식적으로 ‘암 환자도 반드시 운동해야 한다’고 권고하고 있습니다.재발 위험 감소생존율 향상항암 부작용 완화삶의 질 개선운동은 더 이상 선택이 아니라 암 치료의 중요한 축이 되었습니다.📊 2. 최신 연구: 운동이 암 재발을 줄이는 이유▶.. 2025. 6. 12. 이전 1 다음 반응형