반응형 부신피로1 만성 피로의 진짜 원인: 코르티솔 호르몬과 스트레스 레벨 관리 완벽 가이드 아무리 쉬어도 풀리지 않는 만성 피로, 단순한 수면 부족이 아닙니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔의 역할과 균형을 이해하고, 과학적인 생활 습관과 영양 관리법으로 지친 몸과 마음을 회복하는 구체적인 방법을 알아봅니다. 쉬어도 쉬어도 풀리지 않는 피로의 덫"일주일 내내 푹 잤는데도 왜 이렇게 피곤할까?"현대 사회를 살아가는 수많은 이들이 던지는 질문입니다. 피로는 더 이상 과로의 상징이 아닌, 일상이 되어버렸습니다. 주말 내내 침대와 한 몸이 되어 휴식을 취해도 월요일 아침이면 다시 찾아오는 무거운 피로감, 이는 단순히 수면 시간의 부족으로 설명될 수 없는 '만성 피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)'의 영역일 수 있습니다. 우리는 흔히 피곤하면 '잠'을 처방하지만, 근본적인 .. 2025. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
