반응형 백색육추천1 🌿 48세 야노시호의 건강 비결: 고기 없는 식단과 요가·킥복싱으로 완성한 '가벼운 몸'의 과학 모델 야노시호는 39세부터 고기를 끊고 요가와 킥복싱으로 몸과 마음을 다스리며 건강한 삶을 살고 있습니다. 식물성 단백질, 백색육, 무알코올 라이프를 실천하는 그녀의 건강 루틴을 과학적으로 분석합니다. 🧘♀️ 1. “고기를 끊었더니 몸이 가벼워졌어요” – 야노시호의 선택야노시호, 올해 48세. 여전히 우아하고 건강한 몸매를 유지하는 그녀는 놀랍게도 39세 이후 고기와 술을 끊었다고 말합니다.일본 도쿄에서 진행된 유튜브 인터뷰에서 그녀는 “킥복싱을 시작한 후 근육량이 많아지면서 몸이 무겁게 느껴졌다”며, “컨디션을 가볍게 유지하고 싶어서 식습관을 바꿨다”고 밝혔습니다. 처음에는 적게 먹다가 아예 끊었고, 이후 오히려 컨디션이 좋아져 자연스럽게 식물성 단백질 위주로 바꿨다는 것입니다.그녀가 택한 식단의 .. 2025. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
