반응형 면역력루틴1 면역력 강화 식단 vs 건강보조식품: 과학적으로 가장 효과적인 조합은? 면역력 강화, 음식이 더 효과적일까? 보충제가 더 빠를까? 음식 vs 보충제의 과학적 비교와 함께 일상 속 면역력 루틴 7단계를 소개합니다. 면역력 강화 식단 vs 건강보조식품: 무엇이 더 효과적일까?1. 면역력, ‘습관’의 결과이자 ‘영양’의 총합면역력은 단순히 감기에 덜 걸리는 체질의 문제가 아닙니다. 우리 몸의 세포 방어 체계 전체가 얼마나 균형 잡혀 작동하느냐를 뜻합니다.즉, 면역력은 한두 가지 영양소가 아니라 식습관·수면·스트레스·운동까지 포함한 총체적 건강의 지표입니다.2024년 세계보건기구(WHO)는 보고서에서 “면역력 강화의 핵심은 꾸준한 영양 섭취 패턴이며, 비타민 보충제 단독 섭취보다 음식 기반의 식단 관리가 장기 면역 유지에 유리하다”고 발표했습니다. 그럼에도 불구하고 국내 건강기능식.. 2025. 10. 24. 이전 1 다음 반응형
