반응형 만성염증2 🚨 [자가진단] 만성 염증, 내 몸의 침묵하는 살인자! 증상 체크리스트와 염증 줄이는 식단/생활 습관 완벽 가이드 원인을 알 수 없는 피로, 통증, 소화 불량... 혹시 내 몸에 만성 염증이 숨어있는 것은 아닐까요? 만성 염증은 각종 질병의 주범! 이 글에서 만성 염증 자가 진단 리스트로 내 몸의 신호를 파악하고, 일상에서 실천할 수 있는 효과적인 관리법으로 건강을 되찾으세요.💥 침묵하는 살인자, 만성 염증의 위험성"늘 피곤하고, 여기저기 아프고, 소화도 잘 안되는 것 같아요."이러한 증상들을 단순히 '나이 탓'이나 '스트레스'로만 치부하고 있지는 않으신가요? 혹시 이러한 증상들이 우리 몸속에서 은밀하게 진행되고 있는 '만성 염증(Chronic Inflammation)'의 신호일 수 있습니다. 염증은 본래 외부 침입자(세균, 바이러스 등)나 손상된 조직으로부터 몸을 보호하기 위한 우리 몸의 자연스러운 방어 기전입니.. 2025. 12. 19. “운동해도 뱃살 안 빠지는 진짜 이유?” 염증 폭탄 식품 7가지 총정리 정제 탄수화물, 트랜스지방, 술… 무심코 먹는 음식이 복부비만과 만성염증의 주범입니다. 뱃살을 늘리는 염증 유발 식품을 피하고, 건강한 식단을 시작하세요. “나 분명히 하루 한 끼만 먹고도 살 안 빠지는데요?” “샐러드만 먹는데 왜 뱃살이 점점 늘죠…?” 혹시 이런 생각 해보신 적 있으신가요?운동도 하고, 저녁도 거르는데 도무지 줄지 않는 뱃살. 그 정체는 지방이 아니라 ‘염증’일지도 모릅니다. ✅ 오늘의 글은 단순 다이어트가 아닙니다.체내 염증을 일으키는 ‘초염증성 식품’ 7대장을 공개하고,무심코 먹던 음식이 만병의 씨앗이 되는 이유를 알려드립니다.“당신의 뱃살은 음식이 아니라 ‘방화범’ 때문일 수 있다!”🔥 뱃살을 유발하는 ‘염증 유발 식품’ 7가지 1. 정제 탄수화물 – 하얀 빵이 내 허리에 쌓이.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
