반응형 도파민디톡스1 [번아웃 예방] 디지털 디톡스로 지친 마음 건강 회복하는 법 (실전 가이드) 지친 뇌에 휴식을! 번아웃 예방을 위한 디지털 디톡스 실천법 가이드를 확인하세요. 스마트폰 중독에서 벗어나 마음 건강을 회복하는 구체적인 3단계 전략을 공개합니다.눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 자기 직전까지 숏폼 영상에 빠져 있지는 않으신가요? 업무 중에도 끊임없이 울리는 메신저 알림과 SNS 속 타인의 화려한 일상은 우리도 모르는 사이에 뇌를 지치게 만듭니다.현대인의 고질병이 된 '번아웃(Burnout)'은 단순한 육체적 피로가 아닙니다. 쏟아지는 정보 과부하로 인한 '정신적 고갈'에 가깝습니다. 오늘은 정보의 홍수 속에서 내 마음을 지켜낼 유일한 열쇠, **'디지털 디톡스(Digital Detox)'**의 모든 것을 5,000자 분량의 정밀 가이드로 전해드립니다. 1. 왜 우리는 디지털에 중독되.. 2025. 12. 25. 이전 1 다음 반응형
